音楽に合わせて体を動かすダンスエクササイズです。
有酸素運動として脂肪燃焼効果も期待でき、ストレス発散にもぴったり。ダンスの経験は必要ありません。
見様見真似で動くだけ！覚えなくても、間違えてもOKです。

ダンスやフィットネスの初心者、シニア、足腰に不安のある方も安心してご参加いただけます。
基本的な内容は通常のZUMBA®と同じですが、ステップなどの説明があり、簡単な振付を中心に行います。
筋力に不安のある方は、椅子に座ったまま上半身だけを動かすこともできます。

振り付けやスキルにこだわらず、体を動かす楽しさを通じてリズム感や表現力を育みます。
ダンスが苦手なお子様でも笑顔で参加できる内容になっています。
小学生が対象ですが、兄弟姉妹関係の未就学児のお子様もご相談ください。

Zoomのアプリを使用してレッスンを行います。
Wi-Fi環境をお確かめの上、ご参加ください。
スマホから簡単に参加でき、テレビやパソコンに映すとより分かりやすいです。
接続方法に不安がある方は、お気軽にご相談ください。